Uwolnienie zaczyna się od jednego kroku: zauważ, gdzie w ciele trzymasz uraz

https://prawdziwy-sukces.pl/ksiazka/ciezar-ktorego-nie-musisz-nosic-hanna-noel/

Uwolnienie zaczyna się od jednego kroku: zauważ, gdzie w ciele trzymasz uraz. Potem naucz się rozluźniać i wracać do oddechu, aż ciężar przestaje dominować.