Sport bringt Ruhe in den Kopf, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Fokus...

https://www.mediafire.com/file/qbbn5gww422e777/pdf-43400-8783.pdf/file

Sport bringt Ruhe in den Kopf, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Fokus klärt. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu verstehen und zu steuern – nicht sie wegzudrücken