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유청 단백질은 소화기관 감염 및 장점막염증 개선, 영유아 알레르기 개선, 노년층 건강 증진 등 다체로운 효과가 있다. 식욕을 조절하는 호르몬을 분비해 포만감을 증가 시키고 음식 섭취량을 떨어뜨리는 역할을 완료한다. 체내의 흡수가 빨라 공복인 아침이나 운동 전후에 섭취할 수 있다. 식단에 유청 단백질을 추가하면 지방량에는 변화가 없지만 린 덩어리라고 불리는 체지방 질량이 불어나면서