Poruchy spánku ovlivňují kvalitu odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje se spát...

https://anotepad.com/notes/2arn8ghf

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním