Piccoli cambiamenti possono rendere la giornata più piacevole senza...

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Piccoli cambiamenti possono rendere la giornata più piacevole senza stravolgerla: lasciare il telefono lontano durante cena, dedicare 20 minuti alla lettura o fare una passeggiata nel quartiere. Scegli un gesto alla volta e trova il tuo ritmo.