두통 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방되는 게 좋다.
B씨 학회장은 '중국은 과거 10분의 1 수준으로 판호를 발급하고 있다'면서 '앞으로 소수의 제한된 외자판호를 둘러싸고 각국이 쟁탈전을 벌일 텐데 전략적으로 압력을 가해야 한다'고 했었다. 그는 '직접적인 인지 장본인인 게임기업들이 방관하고 있는 것도 큰 문제다'라며 '중국 규제 당국의 눈치가 보인다는 건 인지가 가지만 개별 회사 이름을 내걸기 부담스럽다면 집단적으로 행동하는
오십견 초기에는 팔이 뻐근하고 굳는 느낌이 들기 실시한다. 직후 기간이 경과할 수록 팔 들어올리기가 힘들어질 정도로 통증이 심해진다. 심한 경우에는 상태가 있는 쪽으로 누워 자는 것이 힘들 정도로 야간 통증이 생기는 경우가 있다. 또한 어깨 통증으로 일상생활이 힘들어지기도 한다. 문제는 오십견 초기에 나올 수 있는 증상을 어깨 근육의 뭉침과 가볍게01 통증 정도로만 생각하는
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그런데 이런 명확한 문제들은 거꾸로 어렵지 않은 예고, 오히려 '어깨가 아파요'라고 하는 한마디를 던지고 말을 안하는 환자는 간단하게 요법할 수 없습니다. 우리말로는 목이 끝나는 부분에서 팔이 시작되는 부분까지를 다 어깨라고 지칭하기 때문에 조금 더 정확한 진단이 있어야겠지요. 팔을 어떤 방식으로 움직일 때 어깨의 어느 부분이 아픈지, 어깨 관절 부위가 아픈지 등 위의 어깨가
휴대폰 앱으로 출발한 사진공유 SNS인 인스타그램은 휴대폰에 최적화된 최고로 핫한 SNS이다. 본인의 욕구에 알맞은 최고로 효과적인 이미지를 만들어내는 법, 해시태그로 전망누군가를 파악하는 요령, 인스타그램에 최적화된 마케팅 계획을 짜는 법, 신제품 론칭 요령, 인스타그램에서 하지 말아야 할 행동 등을 자세하게 소개한 책이나 강의들이 넘쳐나고 있는 것도 당연한 일이다.
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자기 증상을 정확히 알고 병원에 가시는 겁니다. 우리는 선진국에 비해 학교에서 건강 관련 교육을 많이 받지 않아서 그런지 증상 표현에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 한방병원에서 진료를 하다 보면 팔도 사투리를 다 알아들어야 하고, 스무고개처럼 병자분의 증상을 찾아내는 재미도 있습니다. 나은 의사는 환자의 말을 듣고 숨겨진 질환을 잘 찾아내는 것이 첫 번째입니다.
한의학적인 정신과 치료는 건강한 몸을 만들어 감기를 이겨내듯이, 스트레스로 인한 정신과 문제도 지켜낼 수 있도록 도와준다고 한다. 혈압약으로 고혈압을 조절하듯이 뇌신경계를 강제로 조절하는 서양의학적인 정신과 요법와 홀로 이겨낼 수 있는 힘을 길러주는 한의학적인 요법는 상호 보완적이라고 할 수 있습니다.
일상에서 흔히 접하곤 다만 증상이 없어지면 금방 잊고 지내는 게 머리 아픔이다. 코감기 전이나 스트레스가 심할 때, 소화불량으로 체했을 때 등 불쑥 보여졌다 사라지는 두통은 만성적으로 계속될 경우 생활에 큰 불편함을 주기에 가볍게 생각해선 안 된다. 머리 아픔이 오래 가고 진통제를 먹어도 통증이 줄지 않는다면 강도 높은 진단을 통해 이유를 찾아내 바로 치료하는 것이 중요해요.