In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150 minuti di attività...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, dormi con orari regolari e fai pause per gestire lo stress. Per prevenire, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.